商品番号：BR-8007(Blu-ray) 収録時間：カラー127分
空手競技のレベルが向上する中、勝つための総合力（戦術・技術・意識）を身につける練習メニューを大公開。
2017春のセンバツ3連覇&全国大会5連覇を達成、最先端を走り続ける「浪速の空手」の強さに迫る。
【収録内容】
■ストレッチ・準備体操
・肩甲骨
・脇腹
・股関節
・足裏
・サーキット・トレーニング
・ステップワーク
■両構え ステップ練習
■フォースサイクル 蹴り練習
・ハンドミット刻み蹴り
・蹴りのガード練習
・スピード中段蹴り
・膝押し相撲
■縦横無尽 区分した打ち込み
■即座の対応 ランダム練習
■残り15秒 コーナー際の攻守
■動きを止めない 近場の勝負
■一歩目の速さをつくる 15秒フリー総合練習
■立て直しの速さをつくる 15秒フリー総合＋ミットプレス
■クールダウン・ストレッチ
■今井監督のことば
■今井謙一監督インタビュー
