フレキシブル、そして最高のボディバランス。 Nメソッドだから不可能はない。
全てのアスリートが注目する、バランストレーニングマニュアルが 登場！

収録内容
■ようこそ

■推薦の言葉

■本書の目的

■第1章ログ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 背臥位
・D 座位

■第2章ウェーブ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 座位

■第3章スロープ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 座位

■第4章ガイヤ
・A 伏臥位
・B 立位
・C 側臥位

■バランスキッズコラム
　? バランスキッズ が無い！ ?

■第5章ダブルキッズ
・ログ＋ログ
・ログ＋ウェーブ
・ログ＋スロープ
・ログ＋ガイヤ
・ウェーブ＋ウェーブ
・ウェーブ＋スロープ
・ウェーブ＋ガイヤ
・スロープ＋スロープ
・スロープ＋ガイヤ

■第6章プラスワン
・ログ＋ボール
・ウェーブ＋ボール
・スロープ＋ボール
・ガイヤ＋ボール
・ログ＋チューブ
・ウェーブ＋チューブ
・スロープ＋チューブ
・ガイヤ＋チューブ
・ログ＋ディスク
・ウェーブ＋ディスク
・スロープ＋ディスク
・ガイヤ＋ディスク

■バランスキッズコラム
　? 2つの果実 ?

■第7章開脚
・ログ
・プレログ開脚
・ウェーブ
・スロープ
・プレスロープ開脚
・ガイヤ

■おわりに