琉球古武道9段、小林流9段、琉球古武道信武舘会長・赤嶺浩師範の「琉球古武道セミナー」を映像化。
琉球古武道といえば、サイ、ヌンチャク、トゥンファー 、エイクー等々ありますが、赤嶺先生によれば、琉球古武道の代表が「棒」と「サイ」なのだそうで、「棒」と「サイ」の扱いに琉球古武道の真髄有りというわけです。
「棒」と「サイ」、それぞれの大事な基本の動作と説明、またその基本を覚えるための「基本形」を指導していただきました。
この基本の身体の使い方は空手も同じ。基本を習得しなければ、技を極めることはできません。

【収録内容】
■はじめに

■棒の基本
・棒の持ち方
・予備運動
・基本の構え
・中段突き：基本2番
・正面打ち：基本1番
・正面打ち→中段突き：基本3番
・下段受け・下段抜き・下段払い：基本4番
・中段受け：基本13番

■棒の基本形
・基本形1
・逆横打ち：基本7番

■サイの基本
・サイの持ち方
・中段突き
・上段受け
・中段内受け
・下段受け
・サイの開き方
・サイの基本（1）～（5）

■サイの基本形

■基本形演武とまとめ

■インタビュー