2019年3月31日、東京で開催された「西村拳のチャンピオン組手セミナー」を映像化。 世界のスーパースター・アガイエフに3度も勝利し、世界選手権では-75kg級で銅メダルを獲得するなど、今最も注目度の高い西村選手。蹴り技をはじめとした圧倒的な得点力が持ち味で、その技は、美しく、速く、見るものを唸らせ、そして惚れさせる力があります。 「遠くからの長い刻み突き」「間が短く速いワンツー」や「膝を高く抱え込んでからの上段蹴り」「後の先の裏回し」などなど、審判に分かりやすくきれいなフォームで確実にポイントを獲るスゴ技の数々を指導してくれました。 またセミナーでは坂口トレーナー（学校法人三幸学園）による、身体をしっかり動かすためのウォーミングアップ、ケガを予防するクールダウンも行われ、技術練習と合わせて空手に必要なトレーニングメニューが盛りだくさんの内容となりました。

【収録内容】
■ウォーミングアップ（坂口尚希トレーナー）
・ウォーミングアップの重要性
・股関節のストレッチ
・腿前のストレッチ
・胸前のストレッチ
・背筋・腿裏のストレッチ
・脇腹のストレッチ
・4点支持移動
・軸を安定させる
・その場ステップ
・その場横のステップ
・構えて足の踏み変え
・広いスタンスから膝タッチ

■ステップアップ

■腕のリラックスと遠くからの刻み突き

■間が短く速いワンツー
・前脚（ケンケン）ステップ
・１本目は遠く２本目で極める
・後の先

■前脚の上段蹴り
・膝をしっかり上げる
・軸脚の返し（キレ）
・前脚の変化蹴り
・股関節を開く

■膝を高く抱え込む練習
・見栄えのいい蹴り
・裏回しを確実に当てる

■裏回し
・前に出る（先の先）
・後ろに引く（後の先）
・裏回しのコツ（横・後ろ）
・接近戦

■クールダウン（坂口尚希トレーナー）
・クールダウンの重要性
・ゆっくり呼吸する
・股割り・腿のストレッチ
・臀部のストレッチ
・腿前のストレッチ
・腰のストレッチ
・胸前のストレッチ
・脇腹・背中のストレッチ
・大の字深呼吸

□西村拳先生からのメッセージ