【収録内容】
【収録内容】
1. 金剛流の歴史 / The History of Kongo-ryu
2. 金剛流のヌンチャクについて / Description of the Nunchaku
3. ヌンチャクの持ち方 / How to hold the Nunchaku
4. 立ち方 / Stances
5. 構え方 / Kamae (Positions)
6. 用意~直れ / Yoi-Naore (Ready Position-Stand at Ease)
7. 振り方 / Swings
8. 特殊技 / Special Techniques
9. 組手 / Sparring
10. 型 / Kata
基本型1 / Basic Kata #1
基本型2 / Basic Kata #2
基本型3 / Basic Kata #3
金剛のヌンチャク(小) / Kongo no Nunchaku Sho
金剛のヌンチャク (大) / Kongo no Nunchaku Dai