1. 糸洲流の歴史
2. 座礼
3. 拳の握り方
4. 立ち方
5. 用意～直れ
6. 部位の名称
7. 攻撃法
8. 防御法
9. 受けの五原理
10. 移動式
11. 四方体さばき
12. 肘当て五法
13. 手刀打ち三法
14. 基本型 1-10
15. 約束組手
16. 鍛錬組手
17. 巻き藁突き


【解説】
糸洲流空手道は「首里手」の遠祖である松村宗棍師を源流に、近世の拳聖と世人に仰がれている糸洲安恒を始祖としている。二世は高弟の摩文仁賢和師が継承。三世は摩文仁師が坂上隆祥を指名し継承させた。坂上隆祥は1969年正式に流名を「糸洲流」、会名を「日本空手道糸洲会」と命名。四世は嫡子節明が世襲し現在後進の育成に努めている。このDVDは糸洲流の基本技術を解説すると共に、基本型や約束組手、鍛錬組手などを紹介する。

【監修】
坂上節明（さかがみ さだあき）
　1942年（昭和17年）坂上隆祥の長男として兵庫県に生まれる。12歳より父隆祥に師事し、空手道、剣道の教えを受ける。1964年平信賢師より琉球古武道を学ぶ。1969年5月、第8回日本空手道連合会全国大会型の部で優勝。1973年、父隆祥より糸洲流師範免状を授与され、総本部道場の専任師範として指導に当たる。1975年より空手道指導のため海外に出向。以後、世界各国でも精力的に指導を行い糸洲流空手道普及に努める。1994年、糸洲流四世宗家を継承。日本空手道糸洲会会長に就任。

主な役職、武道歴など：
糸洲流空手道正統四世宗家、日本空手道糸洲会会長、糸洲流空手道国際連盟会長、（公財）全日本空手道連盟中央技術委員会元委員長、日本空手道連合会前会長、（公財）全日本空手道連盟範士8段、日本空手道連合会範士９段、（財）全日本剣道連盟剣道教士7段、杖道教士6段、居合道教士5段、琉球古武道金剛流首席師範。

英語、スペイン語字幕付き